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Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga é uma linha do Hatha Yoga difundida mundialmente por Sri K. Pattabhi Jois. O método envolve a sincronia de uma série de posturas com um tipo específico de respiração, processo que produz intenso calor interno e suor que desintoxica músculos e órgãos. O resultado é uma melhora na circulação do sangue, um corpo leve e forte e uma mente calma.

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